Lijkt de webcam de illusie te wekken dat je samen in een ruimte bent en als het ware een echt gesprek kunt voeren, niets is minder waar. Er ontbreekt zelfs zoveel van wat in een echte ontmoeting van belang is, dat we bij Mindful Analysis de nadruk leggen op dat niveau waarin je wel optimaal begeleid kunt worden: je lichamelijke zelfbewustzijn.

Als je achter de computer zit en contact hebt via de webcam, dan kun je gebruik maken van het feit dat er een camera op je gericht is, dat er een microfoon is die je stem registreert. Dat versterkt je lichamelijke bewustzijn, zeker als de MA zich daar samen met jou ook uitsluitend op richt. In bepaalde programma’s is een en ander ook op te nemen zodat je jezelf kunt observeren en nieuwe dingen kunt leren.

Via de webcam kun je met behulp van de MA werken aan je houding, aan je presentatie, aan bijvoorbeeld het gebruiken van je stem. De MA gebruikt de webcam niet om een gesprek met je te voeren, maar om jezelf stil te laten staan bij hoe je fysiek functioneert en wat daar de mogelijkheden van zijn.

Ontspannen

Als je gespannen of gestresst bent dan zijn je spieren meestal ook hard bezig. Via de webcam kan de MA je trainen in het ontspannen van je spieren, het reguleren van je ademhaling en het hervinden van een nieuw evenwicht.

Op momenten dat je behoefte hebt aan een professionele luisteraar kun je via de webcam je verhaal bij de MA doen. Hierbij zal geen sprake zijn van coachende of therapie-achtige interventies; de MA is erop gericht je te laten uitspreken, te doen ‘ventileren’ en je tot rust te laten komen.

De werkwijze van de MA is gebaseerd op mindfulness, yoga en medische kennis op het gebied van spierspanning en ademhaling. Mindful Analysis via de webcam wil een werkwijze zijn die als training kan worden ingezet om zowel meer controle als rust in lichaamsfuncties te herstellen.