Al vanaf het begin van Mirjam.nu is gebleken hoe goed het schrijven via email helpt tegen depressie. Geheel in overeenkomst met de succesvolle Mindfulness Based Cognitive Therapy is alle aandacht gericht op datgene wat je als mens in depressie beleeft. En dat is voor iedereen anders

hoezeer dat ook in een opsomming van klachten wordt gepoogd te vangen.Een depressie uit zich op verschillende wijzen en heeft uiteraard als bron je individuele leven en ervaring.

Stilte

Juist de concentratie daarop, en de rust om alles op te schrijven wat door je heengaat als je je moedeloos, onzeker en lamlendig voelt, geeft kracht. Zonder dat je het direct in de gaten hebt. Maar er komt structuur in je hoofd, ontspanning in je lichaam en heel belangrijk; niemand oordeelt over je. Ook jijzelf niet: de innerlijke stemmen die maar zeggen wat je moet doen en wat er allemaal niet deugt, doven langzaam maar zeker uit...

De lucht klaart op, het gevoel van vastzitten verdwijnt en je hoofd is eindelijk weer eens lekker leeg. Meer weten? Neem contact op.